管理栄養士におすすめの副業とは?初心者向けの在宅ワーク、案件の探し方や注意点など
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「副業で収入アップしたい!何から始めればいいの?」
「在宅ワークに興味があるけど、何が向いているのか分からない…」
こんな疑問や悩みはありませんか?
今回の記事では、管理栄養士におすすめの副業10選を紹介します。
初心者向けの副業の選び方や仕事の探し方、注意点も解説。あなたのライフスタイルに合った副業を見つけ、新たなキャリアの一歩を踏み出しましょう。
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目次
管理栄養士におすすめの副業10選
管理栄養士におすすめの副業を、始めやすさと収入の目安、メリットデメリットと共に紹介していきます。収入ついては、案件により金額の変動があるので、参考程度に考えてください。
特定保健指導
生活習慣病のリスクがある方に対して、食事や運動のアドバイスを行う仕事。近年、在宅での電話やオンライン面談が中心。
始めやすさ: ★★★★★
収入の目安: 1件あたり2,000円~6,000円
- 在宅ワークが可能
- 未経験からでも始めやすい
- 安定した需要がある
- 面談時間の拘束がある
- コミュニケーション能力が求められる
Webライター
健康や栄養に関する記事をWebメディアなどに執筆する仕事。専門性と文章力を活かして高単価も狙える。
始めやすさ: ★★★★★
収入の目安: 文字単価1.5円~5円程度(実績により変動)
- 完全在宅で自由に働ける
- 専門知識を文章化できる
- 高単価案件もあり
- 文章力や構成力が必要
- 初期は低単価になりがち
オンライン栄養指導
個人の悩みや目標に合わせて、オンラインで食事のアドバイスやサポートを行います。スキルシェアサービスを使って自由に価格設定できます。
始めやすさ: ★★★★☆
収入の目安: 30分3,000円~10,000円
- 得意分野に特化できる
- やりがいを感じやすい
- 高収益も期待可能
- 集客は自力
- 傾聴力・対話力が求められる
レシピ開発
食品メーカーやWebメディアの依頼を受けて、テーマに沿ったレシピを作成します。栄養バランスと調理の工夫がポイントです。
始めやすさ: ★★★☆☆
収入の目安: 1レシピあたり5,000円~30,000円
- 料理好きに最適
- 自分のレシピが世に出る
- 実績が次に繋がる
- 調理・盛付センスが必要
- 営業力が求められる
コンテンツ監修
Web記事やアプリなどの健康・栄養コンテンツを専門的にチェック・監修する仕事。署名が入る場合もあります。
始めやすさ: ★★★☆☆
収入の目安: 1記事5,000円~/書籍1冊数万円~
- 専門知識を直接活用
- 名前が出ることで実績に
- 在宅でできる
- 責任と正確性が求められる
- 実績ゼロだと難しい
セミナー・イベント講師
企業や自治体向けに食育や健康をテーマにしたセミナー講師を務める仕事。対面型での発信がメインです。
始めやすさ: ★★☆☆☆
収入の目安: 1回10,000円~50,000円
- 専門性を直接発信
- 反応をその場で得られる
- 高単価が狙える
- プレゼン力や資料作成が必須
- 営業活動が必要な場合も
フィットネスジムの栄養サポート
ジムの会員向けに食事面の指導を行い、トレーナーと連携して成果をサポートします。
始めやすさ: ★★★☆☆
収入の目安: 時給2,000円~/1回5,000円~
- スポーツ栄養を活かせる
- 成果が目に見えやすい
- 現場でのやりがいがある
- 現地に出向く必要あり
- 知識アップデートが必須
料理教室のアシスタント・講師
個人や企業の料理教室で栄養解説を交えながら講師またはアシスタントとして働く仕事です。
始めやすさ: ★★★☆☆
収入の目安: 時給1,500円~3,000円
- 料理スキルが活かせる
- 直接の交流が楽しい
- 夜間や週末が多い
- 準備・片付けがある
飲食店・惣菜店のメニュー監修
飲食店や惣菜店のメニュー提案や栄養監修を行う仕事。栄養バランスやトレンドを取り入れた提案が求められます。
始めやすさ: ★★☆☆☆
収入の目安: 業務内容により変動(プロジェクト単位で数万円~)
- 地域のお店に貢献できる
- 自分のアイデアが形になる
- トレンドにも詳しくなる
- 現実的な提案力が必要
- 単発案件が多いことも
SNSでの情報発信(インフルエンサー)
InstagramやYouTubeなどで栄養情報やレシピを発信。ファンが付けば広告収益やPR案件にもつながります。
始めやすさ: ★★★★☆
収入の目安: フォロワー数や影響力で変動
- 自分のスタイルで発信可能
- 大きな影響力を持てる
- 収入の上限がない
- 収益化までに時間がかかる
- 継続的に投稿が必要
管理栄養士の副業の選び方
管理栄養士が自分に合った副業を選ぶためのポイントを3つ解説します。
ポイント1:自分のライフスタイルに合うかで選ぶ
本業と両立させるには、無理なく続けられる働き方を選ぶことが最も大切です。まずはあなたの生活を振り返り、「働く時間」と「働く場所」の2つの軸で、実現可能なスタイルを見つけましょう。
働き方の軸 | 選択の視点 | 自分に合ったスタイルのヒント |
---|---|---|
時間 | スキマ時間 or 週末にまとめて | コツコツ進めたい? 集中して一気に取り組みたい? |
場所 | 自宅オンライン or 現場で対面 | 一人で完結したい? 人と直接関わるのが好き? |
ポイント2:スキルの活かし方で選ぶ
管理栄養士としての「食と健康の専門知識」に加えて、あなたのどんなスキルが活かせるかで副業を選ぶと良いでしょう。人の相談に乗るのが得意、文章力に自信がある等、強みを整理してそれに合った副業にすると上手くいきやすいです。
得意なこと | 活かせる副業 | 特徴・ポイント |
---|---|---|
聞く・話す | 特定保健指導 オンライン栄養指導 |
人の悩みに寄り添い、信頼関係を築く仕事 |
書くことが好き | Webライター コンテンツ監修 |
文章で多くの人に専門知識を届ける |
料理が得意 | レシピ開発 料理教室アシスタント |
食の楽しさを実践的に広める活動 |
ポイント3:副業で「何を得たいか」目的を明確にする
「なぜ副業をするのか?」目的をはっきりさせると、仕事選びの軸がブレず、モチベーションも維持しやすいです。収入アップ、スキルアップ、独立準備など、何を目標とするかで選ぶべき副業が変わります。
最後に、副業を始める上で大切なのは、最初から完璧を目指さず、まずは興味のある分野から小さな一歩を踏み出すことです。
初心者向けの在宅ワークはどれ?
初心者向けの在宅でできる副業を3つピックアップします。
① 特定保健指導(在宅)
在宅で最も始めやすい、管理栄養士の定番の副業。
- 研修・マニュアルが充実:未経験者向け研修やトークスクリプトが整っており、安心して始められます。
- 完全在宅で完結:面談はオンラインや電話で実施。地方在住でも問題なし。
- 安定した需要:国の制度に基づく業務で、求人数も多く安定性が高い。
- ブランクがあるけれど資格を活かしたい方
- 安定的に副収入を得たい方
- 人と話すのが好きな方
② Webライター
在宅×スキマ時間にぴったりの仕事です。
- PC1台でOK:ネット環境があれば、好きな時間にどこでも作業可能。
- 専門性が武器に:資格があることで、初期から高単価の案件にも応募しやすい。
- 未経験歓迎の案件多数:クラウドソーシングに初心者向け案件が豊富。
- 文章を書くことが苦にならない方
- コツコツ継続できる方
- 時間を柔軟に使いたい方
③ オンライン栄養指導
自分のスキルを“サービス”として販売できる自由度の高い在宅ワークです。
- スキルを商品化:「30分相談」や「献立提案」など、自分で内容と価格を決められます。
- やりがいが大きい:感謝の言葉を直接もらえるため、モチベーションも高まりやすい。
- 初期費用ほぼゼロ:スマホ・PCがあればOK。登録無料でリスクなし。
- ダイエットやスポーツ栄養など、専門分野がある方
- 人と向き合うことが好きな方
- 将来的に独立も視野に入れている方
管理栄養士の副業の探し方
管理栄養士の専門知識やスキルは、多様な分野で求められており、副業のチャンスも豊富にあります。自分に合った副業を見つけるために、以下のような方法を活用してみましょう。
求人サイト・副業マッチングプラットフォーム
一番メジャーな探し方です。「Indeed」や「求人ボックス」などの一般的な求人サイトで「管理栄養士 副業」と検索するだけでも、多くの募集が見つかります。
「ココナラ」や「クラウドワークス」といったスキルシェアサービスやクラウドソーシングサイトに登録し、自分のスキルを商品として出品するのも有効です。特定保健指導や栄養相談、レシピ作成、コラム執筆など、単発から継続的な案件まで様々な仕事があります。
SNS(X、Instagramなど)での発信・情報収集
自身のSNSアカウントで、栄養に関する専門的な情報を発信することで、個人や企業から直接仕事の依頼が舞い込むことがあります。ハッシュタグ「#管理栄養士募集」などで検索すると、募集情報が見つかることも。自身の専門分野(例:スポーツ栄養、離乳食、アレルギー対応食など)を明確にして発信を続けることが、仕事獲得の鍵となります。
知人・友人からの紹介
身近な人脈も、副業を探す上で大切なルートになります。管理栄養士仲間や異業種の友人など、周囲の人に副業を探していると伝えておけば、思わぬところから仕事を紹介してもらえるかもしれません。
フリーランスの世界では、紹介による案件獲得が極めて重要視されます。営業に時間をかける必要がなく、信頼があるため受注につながりやすいからです。これは副業においても全く同じです。
企業への直接アプローチ
自分の専門性を活かせそうな企業(食品メーカー、ヘルスケア関連企業、メディアなど)のウェブサイトから、直接問い合わせてみる方法もあります。自分のスキルがその企業にどう貢献できるかを具体的に提案することで、新たな仕事を生み出せる可能性があります。
管理栄養士の副業に役立つスキルや資格は?
管理栄養士の副業に役立つスキルや資格を2つのカテゴリに分けて紹介します。
専門性をさらに深めるスキル・資格
特定の分野に特化することで他の管理栄養士との差別化を図ります。「〇〇の専門家」としての信頼性を高めることは、高単価な案件にも繋がりやすくなります。
分野 | 資格・スキル名(例) |
---|---|
糖尿病・慢性疾患対応 | 糖尿病療養指導士(CDEJ) |
病態栄養 | 病態栄養専門管理栄養士 |
スポーツ栄養 | スポーツ栄養専門管理栄養士 公認スポーツ栄養士 |
個別支援・面談スキル | コーチングスキル 傾聴・行動変容技法 |
調理・商品開発・PR | フードコーディネーター レシピ開発スキル 商品開発知識 |
知識を「届ける」ための発信力・ITスキル
どんな専門知識も、それを必要とする人に届かなければ仕事になりません。オンラインでの活動が主流の今、発信力は必須スキルです。
スキル名 | 活用場面 | なぜ必要か |
---|---|---|
Webライティング(SEO含む) | 健康系コラム執筆、記事監修 | 専門性+SEOで高単価案件を狙える |
SNS活用スキル | InstagramやXでの発信、集客 | 認知拡大・仕事獲得に直結 |
プレゼンテーションスキル | セミナー講師、資料作成 | 講師業に必須、資料作成力も◎ |
管理栄養士が副業するメリット
管理栄養士の副業は、収入の増加以外にも多くのメリットがあります。オンラインでの活動が主流の今、発信力は必須スキルです。
スキルアップとキャリアの多様化
本業とは異なる分野の仕事を経験することで、新たな知識やスキルが身につきます。例えば、クリニック勤務の管理栄養士がWebメディアで記事を執筆すればライティングスキルが向上し、スポーツジムで栄養指導を行えば特定分野の専門性が高まります。これらの経験は、自身のキャリアの幅を広げ、将来の選択肢を増やすことにつながります。
人脈の拡大
副業を通じて、本業だけでは出会えなかった異業種の人々や、多様なクライアントとのつながりが生まれます。新たな人脈は、さらなる仕事の機会や、自身のキャリアに有益な情報をもたらしてくれる可能性があります。
独立・開業への足掛かり
将来的にフリーランスの管理栄養士として独立を考えている場合、副業は絶好の準備期間となります。個人の名前で仕事を受け、実績を積むことで、独立後の顧客獲得がスムーズになります。
スカウトサービス登録はこちら管理栄養士が副業するデメリットと注意点
多くのメリットがある一方で、副業にはデメリットや注意すべき点も存在します。
副業のデメリット
副業を行う上では、時間や体力の管理に加えて、確定申告の手間という課題もあります。本業との両立のためにプライベートの時間が削られたり、休息が十分に取れずに体調を崩したりするリスクがある一方、副業の所得(収入から経費を引いた額)が年間20万円を超えると原則として確定申告が必要となり、帳簿管理や書類作成といった事務的な負担も発生します。
副業の注意点
副業を始める際は、まず勤務先の就業規則を確認しましょう。企業によっては副業を禁止、または許可制としている場合があります。次に、本業に支障が出ない範囲で行うことが大前提です。また、本業で得た情報の漏洩は厳禁とし、契約から納品まで全ての責任を個人で負う自覚を持って、トラブル防止を徹底しましょう。
収入アップが目的なら転職も1つの手
もし副業の第一目的が「収入アップ」であるならば、思い切って「転職」を検討するのも有効な手段です。
副業に多くの時間と労力を費やしても、期待したほどの収入につながらないケースもあります。その時間とエネルギーを、より給与水準の高い職場への転職活動に使う方が、結果的に効率よく年収を上げられる可能性があります。
自身のキャリアプランと向き合い、副業と転職、どちらが自分の目標達成への近道となるか、多角的に検討してみましょう。
コメディカルドットコムでは、会員登録なしで全国の管理栄養士求人を見ることができます。良かったら実際にどんな職場があるのか覗いてみてください。
まとめ
管理栄養士の資格を活かした副業は、収入を増やすだけでなく、スキルアップや人脈拡大、そしてキャリアの可能性を広げるための強力な武器となり得ます。
今回ご紹介した探し方やメリットを参考に、まずは自分にできそうなことから情報収集を始めてみてはいかがでしょうか。ただし、本業とのバランスや就業規則の確認など、注意点も忘れてはいけません。
自身のライフプランやキャリアプランを見据え、副業という選択肢を上手に活用することで、管理栄養士としての活動はより一層充実したものになるでしょう。収入アップが最優先であれば、転職という道も視野に入れ、自分にとって最適な働き方を見つけてください。
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